Saunaanwendungen können sich ebenfalls positiv auf den Blutdruck auswirken.
Dr. med. M.O. Bruker gibt in seinem Buch „Herzinfarkt“ den Hinweis, dass Sauna ein hervorragendes Kreislauftrainingsmittel ist. Die Sauna ist in ihrem Wesen und ihrer Wirkung nicht mit einem heißen Bad vergleichbar. Das wirksamste an der Sauna ist die nachfolgende intensive Anwendung kalten Wassers, so Dr. Bruker.
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Als grobe Regel sagt Dr. Bruker, daß jeder, der ohne Beschwerden imstande ist, in die Sauna zu gehen, dies auch tun darf. Sauna hat nicht nur eine günstige Wirkung auf die Herz-Kreislauferkrankungen, sondern es hat die psychologische Wirkung auf den Patienten, dass dieser wieder Vertrauen zu sich selbst gewinnt, dass er durch lange Krankheiten ständig verloren hat.
„Für einen Kranken mit erhöhtem Blutdruck, der jahrelang unter der Angst eines Schlaganfalls oder eines Herzinfarkts leidet, bedeutet es einen außerordentlichen seelischen Auftrieb, wenn er erlebt, das er die Sauna hervorragend verträgt, es ihm zusehends besser geht und alle Befürchtungen gänzlich unberechtigt sind. Voraussetzung ist natürlich immer, dass er die übrigen Regeln gesunder Lebensführung einhält.“ (Dr. med. M.O. Bruker)
Prof. Dr. Michail Tombak schreibt in seinem Buch „Können wir 150 Jahre alt werden?“, dass Ärzte in der Schweiz die Sauna benutzen um Bluthochdruck zu behandeln. Danach sollen in den meisten Fällen 15 Sitzungen ausreichen, um hohen Blutdruck wieder auf die Normalwerte zurück zu führen.
Saunieren kann sich also positiv auf Ihre Gesundheit und Ihren Blutdruck auswirken. Probieren Sie es aus, Sie werden selbst spüren, ob und wie gut Sie die Sauna vertragen. Fangen Sie langsam an, genau wie beim Sport.
Weitere Hinweise zu Herz-Kreislauferkrankungen finden Sie in den Büchern:
Herzinfarkt. Herz-, Gefäß- und Kreislaufkrankheiten: Ursachen, Verhütung, Behandlung
Können wir 150 Jahre alt werden? Ratgeber Gesundheit
Rechtlicher Hinweis:
Die Überlegungen und Empfehlungen bieten keinen Ersatz für ärztlichen Rat. Wir übernehmen keinerlei Haftung für Ihre Maßnahmen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit. Im Zweifel fragen Sie Ihren Arzt oder Heilpraktiker. Unsere Empfehlungen haben jedoch in einigen Fällen den Rat des Arztes und die Einnahme von Medikamenten überflüssig gemacht.
